Свод правил для жизни с синдромом раздраженного кишечника: спорт, диета, сон, минимум стресса

Свод правил для жизни с синдромом раздраженного кишечника: спорт, диета, сон, минимум стресса

Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов проинформировал, какие методы можно использовать в борьбе с синдромом раздраженного кишечника, распространенного заболевания по всему миру....

14.08.2024 [06:17]
Источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал продукты, которых следует избегать людям с синдромом раздражённого кишечникаВрач назвал продукты, которых следует избегать людям с синдромом раздражённого кишечника Синдром раздражённого кишечника (СРК) является наиболее распространённым заболеванием пищеварительной системы. ...

Глютен в хлебе может вызвать синдром раздражённого кишечникаГлютен в хлебе может вызвать синдром раздражённого кишечника Исследователи раскрыли новые подробности того, как глютен провоцирует синдром раздраженного кишечника при целиакии. В исследовании, опубликованном в ...

Названы БАД, которые могут облегчить синдром раздраженного кишечникаНазваны БАД, которые могут облегчить синдром раздраженного кишечника Совместный прием добавок с берберином и куркумином может смягчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Об этом сообщает Health. Исследова ...

Откажитесь от кофеина: эксперты рассказали, что нужно делать при синдроме раздражённого кишечникаОткажитесь от кофеина: эксперты рассказали, что нужно делать при синдроме раздражённого кишечника По оценкам, синдромом раздражённого кишечника страдают около 10% населения мира. Этот синдром приводит к неприятным ощущениям после приёма пищи: желу ...

Совет ЕС окончательно утвердил свод правил для ИИ, основанный на оценке рисковСовет ЕС окончательно утвердил свод правил для ИИ, основанный на оценке рисков Законодатели Европейского союза дали окончательное согласие на создание флагманских правил блока, основанных на риске для искусственного интеллекта, ...

Периодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечникаПериодическое голодание и белковая диета оказались полезны для микробиома кишечника Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, показали, что при соблюдении прерывистого голодания и белковой диеты кишечны ...

Nutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает вниманиеNutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает внимание Британские ученые из Университета Нортумбрии обнаружили еще одно преимущество кето-диеты, которая основывается на потреблении большого количества жир ...

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделюБез стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетол ...

Стало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудениеСтало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудение Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной долей белковых продуктов в рационе улучшает состав микробио ...

Фитнес для ленивых: как быстро втянуться в спорт без стресса  4 шагаФитнес для ленивых: как быстро втянуться в спорт без стресса – 4 шага Как подобрать фитнес для новичка, чтобы не бросить всё через неделю? Учитываем темперамент, цели и группу крови. Простой план на 2 недели для лёгкого ...

7 правил для плоского живота: никакого алкоголя, силовые тренировки, снижение стресса7 правил для плоского живота: никакого алкоголя, силовые тренировки, снижение стресса Тренер по фитнесу Дэн Го перечислил 7 «золотых» правил, которые необходимо соблюдать для сжигания жира на животе благодаря сбалансированному питанию ...

4 фактора защиты от деменции: сон по 8 часов в сутки, диета MIND, спорт4 фактора защиты от деменции: сон по 8 часов в сутки, диета MIND, спорт Доктор Константин Махинов рассказал, можно ли замедлить развитие болезни Альцгеймера, пишет RT. ...

В Курске 5 июня стартует акция Спорт-формула жизниВ Курске 5 июня стартует акция «Спорт-формула жизни» В ходе ежегодной молодежной акции каждую среду в различных частях областного центра будут проходить соревнования по стритболу, футболу, а также волей ...

ТОП-10 правил долгой жизни: качественный сон, питание, физическая нагрузка, отказ от куренияТОП-10 правил долгой жизни: качественный сон, питание, физическая нагрузка, отказ от курения Доктор Александр Розанов раскрыл правила, которых стоит придерживаться россиянам для долгой и здоровой жизни. В некоторых случаях такой образ жизни м ...

Экс-игрок КХЛ Гончаров о хоббихорсинге: Не понимаю хейта  это действительно спорт, поразило, через какие высокие планки они прыгают. Выглядит странноЭкс-игрок КХЛ Гончаров о хоббихорсинге: «Не понимаю хейта – это действительно спорт, поразило, через какие высокие планки они прыгают. Выглядит странно, но в жизни столько странных занятий» Хоббихорсинг – вид спорта, в котором участники выполняют элементы из конного спорта на игрушечных лошадях. В России проводятся соревнования с 2019 го ...

Профилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромомПрофилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромом Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (далее — ГЛПС) — острое вирусное природно-очаговое заболевание зоонозной природы, характер ...

МИД России: некоторые главы США страдают синдромом исторического ревизионизмаМИД России: некоторые главы США страдают синдромом «исторического ревизионизма» Синдром «исторического ревизионизма» наблюдается у некоторых современных глав США. Об этом заявили в Министерстве иностранных дел России. ...

МИД России заявил, что Байден страдает синдромом исторического ревизионизмаМИД России заявил, что Байден страдает синдромом исторического ревизионизма Министерство иностранных дел Российской Федерации заявило, что президент США Джо Байден, не упоминая о вкладе СССР и других союзников по антигитлеров ...

Необычное состояние ногтей связали с редким раковым синдромомНеобычное состояние ногтей связали с редким раковым синдромом Ученые из Национальных институтов здравоохранения (NIH) США обнаружили, что наличие доброкачественных опухолей ногтевых пластин связано с редким насл ...

Молодому норильчанину с синдромом бабочки помогли получить дорогой препаратМолодому норильчанину с «синдромом бабочки» помогли получить дорогой препарат Фонд помог 17-летнему норильчанину с редким заболеванием, которое называют «синдромом бабочки», пройти дорогостоящее лечение. ...

Колин Фаррелл принял тяжелое решение о сыне с синдромом ПетрушкиКолин Фаррелл принял тяжелое решение о сыне с «синдромом Петрушки» Ирландский актёр Колин Фаррелл принял непростое решение о будущем своего 21-летнего сына Джеймса, который страдает синдромом Ангельмана (или, в прост ...

Ребенок с синдромом Дауна: Надежду Ангарскую запугивали врачи во время беременности«Ребенок с синдромом Дауна»: Надежду Ангарскую запугивали врачи во время беременности Артистка Надежда Ангарская — мама двоих детей. Обе беременности протекали легко. Но когда она ждала своего первого ребенка Давида, то медики ей ...

Сложная тема: Бледанс рассказала о воспитании 12-летнего сына с синдромом Дауна«Сложная тема»: Бледанс рассказала о воспитании 12-летнего сына с синдромом Дауна Актриса и телеведущая Эвелина Бледанс столкнулась с трудностями при воспитании подрастающего сына Семена. Об этом она рассказала специально для 5-tv. ...

Офтальмолог раскрыла, как часто надо моргать, чтобы не страдать синдромом сухого глазаОфтальмолог раскрыла, как часто надо моргать, чтобы не страдать синдромом сухого глаза Многие люди после работы на компьютере или долгого использования гаджетов жалуются на повышенную сухость и зуд глаз, на чувство "песка", покраснение ...

Освещение салона самолета может помочь в борьбе с синдромом смены часовых поясовОсвещение салона самолета может помочь в борьбе с синдромом смены часовых поясов Освещение салона, вдохновленное цветами австралийского пейзажа и основанное на циркадной науке, будет установлено на предстоящих сверхдальних рейсах ...

Владимир Федосов: Ларионов и Торпедо столкнулись с синдромом второгодника. У него всегда все демократично, но железная рука тоже нужнаВладимир Федосов: «Ларионов и «Торпедо» столкнулись с синдромом второгодника. У него всегда все демократично, но «железная рука» тоже нужна» – «Торпедо» в текущем межсезонье ждут перемены. Что вам подсказывает чутье: третий сезон под руководством Игоря Ларионова может получиться успешным? ...

Брак с бывшей супругой Звягинцева, ребенок с синдромом Дауна и депрессия после развода: тайная жизнь Владимира МишуковаБрак с бывшей супругой Звягинцева, ребенок с синдромом Дауна и депрессия после развода: тайная жизнь Владимира Мишукова Секс-символу российского кино Владимиру Мишукову 11 июня исполняется 55 лет. Со стороны кажется, вся его жизнь как на ладони, но чем глубже погружаеш ...

Рак кишечника может возникнуть из-за горячего чаяРак кишечника может возникнуть из-за горячего чая Диетолог Чжан Сылань объяснил, как употреблять напиток. Для многих людей Чай стал неотъемлемой частью рациона. Черный, зеленый, на травах — существуе ...

Микробиом кишечника может изменить кетодиетаМикробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорн ...

Найдена основная причина воспаления кишечникаНайдена основная причина воспаления кишечника Ученые из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) во многих случаях могут развиваться из-за нарушений ...

Названы лучшие закуски для здоровья кишечникаНазваны лучшие закуски для здоровья кишечника Здоровый кишечник — это здоровое пищеварение. Также состояние кишечника связано с иммунной системой, работой мозга, здоровьем сердца и даже психическ ...

Нут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечникаНут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечника Нут обладает множеством преимуществ для здоровья кишечника. Вот некоторые из них. Много клетчатки. Она важна для поддержания здоровья пищеварительной ...

3 простых рецепта ужина для здоровья кишечника3 простых рецепта ужина для здоровья кишечника Все больше людей обеспокоены здоровьем кишечника, поскольку забота о нем связана с общим состоянием здоровья: от хорошего пищеварения до снижения рис ...

Ученые назвали полезный для кишечника вид ореховУченые назвали полезный для кишечника вид орехов Ученые из Федерального университета Висозы (UFV) в Бразилии обнаружили, что ежедневное употребление бразильских орехов улучшает барьерную функцию киш ...

Как делать уборку без стресса по списку 6/10Как делать уборку без стресса по списку 6/10 Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Перечислены скрытые признаки стрессаПеречислены скрытые признаки стресса По словам экспертов, «тихие» симптомы стресса можно легко не заметить, но в любом случае это важно для психического здоровья. Среди же явных признако ...

Врач назвала главные признаки рака кишечникаВрач назвала главные признаки рака кишечника Доктор Дебора Ли из британской онлайн-клиники Dr Fox Pharmacy заявила, что кровь в кале и боль в нижней части живота говорят о раке кишечника. Ее сло ...

Аспирин может подавлять рак кишечника, выяснили ученыеАспирин может подавлять рак кишечника, выяснили ученые Ученые из Онкологического института Венето (Италия) обнаружили, что прием аспирина усиливает иммунный ответ организма против опухолевых клеток при ко ...

Врач предупредила об опасных последствиях чисток кишечникаВрач предупредила об опасных последствиях "чисток кишечника" На просторах интернета можно обнаружить десятки способов "очистки кишечника от шлаков и токсинов". К каким проблемам со здоровьем они могут привести, ...

Полезные бактерии кишечника усилят иммунотерапию ракаПолезные бактерии кишечника усилят иммунотерапию рака Исследование показало, что кишечная бактерия Ruminococcus gnavus может помочь лечению рака иммунотерапией. Около 20% пациентов с раком лечатся с помо ...

Раскрыт рацион питания для профилактики рака кишечникаРаскрыт рацион питания для профилактики рака кишечника Ежегодно в мире выявляется более 800 тысяч новых случаев колоректального рака, а показатели смертности и инвалидизации при этой патологии рекордно вы ...

Семейные ужины и здоровье кишечника: как спросить и не навредитьСемейные ужины и здоровье кишечника: как спросить и не навредить Узнайте, как поддержка микрофлоры кишечника влияет на настроение и общее состояние здоровья. Простые шаги для исправления пищевых привычек. ...

Ученые подтвердили, что интервальное голодание полезно для кишечникаУченые подтвердили, что интервальное голодание полезно для кишечника Ученые из Среднезападного государственного университета (США) обнаружили, что циклическое голодание, которое включает в себя периоды голодания и пери ...

Назван необычный способ снижения стрессаНазван необычный способ снижения стресса Чтение стихов вслух помогает замедлить дыхание и активизировать парасимпатическую нервную систему, тем самым снижая стресс. Об этом изданию Daily Mai ...

В Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стрессаВ Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стресса Нейросетевую диалоговую систему для психологической поддержки студентов вузов при стрессе и тревоге создали... ...

Путешествия без стресса: советы для идеального отпускаПутешествия без стресса: советы для идеального отпуска 11:00, 28 июня 2024, автор: Кутман С.Путешествия без стресса: советы для идеального отпускаМечтаете об отпуске без стресса и разочарований? Это возмо ...

Как список 6/10 помогает делать уборку без стрессаКак список 6/10 помогает делать уборку без стресса Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Россиянин выпрыгнул с 29-го этажа из-за стресса в ПаттайеРоссиянин выпрыгнул с 29-го этажа из-за стресса в Паттайе В Паттайе произошел трагический инцидент: 38-летний гражданин России покончил с собой, выпрыгнув с 29-го этажа своего дома, сообщает издание The Thai ...

Гормон стресса может замедлить старениеГормон стресса может замедлить старение Кортизол выделяется при воспалительных процессах организма и стрессовых ситуациях, аккумулируя защитные способности организма. Кортизол способен как ...

Врач назвал чистку кишечника и печени средневековым бредомВрач назвал чистку кишечника и печени «средневековым бредом» Врач Александр Мясников выразил и своё личное, и профессиональное медицинское мнение о различных способах чистки кишечника и печени. По словам Мясник ...

Бактерия из кишечника этой лягушки побеждают раковые опухолиБактерия из кишечника этой лягушки побеждают раковые опухоли Это небольшое существо может совершить переворот в медицине. Изображение: newatlas Японские ученые обнаружили удивительное оружие против рака в самом ...

Ученые обнаружили способность клюквы улучшать микробиоту кишечникаУченые обнаружили способность клюквы улучшать микробиоту кишечника Клюква улучшает микробиоту кишечника и помогает предотвратить хронические болезни, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, показало иссле ...

Удаление аппендикса уменьшает вероятность бактериального рака кишечникаУдаление аппендикса уменьшает вероятность бактериального рака кишечника Исследование, проведенное учеными из Медицинского университета Фукусимы вместе с Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что аппе ...

Томские врачи извлекли из кишечника 4-летней девочки 20 магнитиковТомские врачи извлекли из кишечника 4-летней девочки 20 магнитиков Врачи томской Больницы скорой медицинской помощи №2 извлекли из кишечника четырехлетней девочки 20 цветных магнитиков. ...

Ученые нашли 250 новых генов, связанных с раком кишечникаУченые нашли 250 новых генов, связанных с раком кишечника Исследователи обнаружили 250 новых генов, которые участвуют в развитии рака кишечника. Некоторые из этих генов влияют на опухоли у молодых людей, а д ...

Nature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старениеNature: состав микробиома кишечника предопределяет здоровое старение Исследователи из Шанхайского университета Цзяотун (Shanghai Jiao Tong University) установили, что уменьшение количества бактерий рода Prevotella связ ...

Мясников: чистка кишечника  это средневековый бред и путь к ракуМясников: чистка кишечника – это средневековый бред и путь к раку Популярные в сети методы чистки кишечника чаще всего опасны для здоровья, никакой пользы они организму не принесут, предупредил заслуженный врач Росс ...

Ставропольцы рассказали об основных источниках стресса на работеСтавропольцы рассказали об основных источниках стресса на работе Топ-3 наиболее стрессогенных факторов на работе по мнению жителей Ставрополя: отношение руководства - 16%; непрофессионализм команды - 12%; высокая н ...

Новосибирцы разработали гаджет для снижения уровня стрессаНовосибирцы разработали гаджет для снижения уровня стресса Проект, созданный в Новосибирске представляет устройство и программное обеспечение, которые используют игры, управляемые дыханием, для нормализации п ...

Компенсируют одиночество: Спонтанные покупки не избавляют от стресса«Компенсируют одиночество»: Спонтанные покупки не избавляют от стресса Привычка совершать импульсивные покупки свидетельствует о том, что пора обратиться к психологу, рассказал НСН Андрей Миронов. ...

Может ли цельнозерновой хлеб вызвать воспаление кишечника Ответ экспертаМожет ли цельнозерновой хлеб вызвать воспаление кишечника? Ответ эксперта Какой хлеб лучше выбрать: из белой или цельнозерновой муки? Это вечная дилемма, но эксперты смогли ответить на этот сложный вопрос. ...

Генеральная уборка для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и ...

Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендацииВлияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению имм ...

Названа привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердцаНазвана привычка для здоровья толстого кишечника, легких, мозга и сердца В полости рта обитают более 700 видов бактерий, дрожжей, вирусов и простейших. Эта сложная система влияет на развитие кариеса и риски рака кишечника, ...

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечникаВрач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетч ...

Без единого разреза воронежские врачи смогли удалить опухоль кишечникаБез единого разреза воронежские врачи смогли удалить опухоль кишечника Freepik. В своей практике врачи эндоскопического отделения ВОКБ № 1 впервые без единого разреза удалили опухоль кишечника. С жалобами на вздутие живо ...

В России открыли новое семейство белков для лечения заболеваний кишечникаВ России открыли новое семейство белков для лечения заболеваний кишечника Сотрудники Института химической биологии и фундаментальной медицины СО РАН (ИХБФМ) обнаружили новое семейство белков, которые могут быть использованы ...

Воспалительные заболевания кишечника повысили риск развития сердечной недостаточностиВоспалительные заболевания кишечника повысили риск развития сердечной недостаточности Шведское популяционное исследование показало, что пациенты с воспалительными заболеваниями кишечника имеют более высокий риск развития сердечной недо ...

5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса Делайте перерывы и не бойтесь отказываться от задач — из-за этого вы не перестанете быть профессионалом. ...

Не только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетовНе только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетов Доктор Эмма Дербишир перечислила неожиданные причины повышенного газообразования, пишет Daily Mail. ...

ЕГЭ без стресса. Эксперт рассказал, как быть, если недобрал балловЕГЭ без стресса. Эксперт рассказал, как быть, если недобрал баллов ЕГЭ превратился в страшилку для многих детей и родителей. К экзамену относятся как к пропуску в дальнейшую жизнь. На фоне этого недобор баллов кажетс ...

Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночьКак избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночь 06:00, 15 декабря 2024, автор: Быстрова А.Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночьЗабота и внимание со стороны хозяина ...

Областная больница купит особый комплекс для снижения стрессаОбластная больница купит особый комплекс для снижения стресса Больных будут лечить аудио- и видеосигналами. Областная клиническая больница. Фото: ИА «Орелград» Необычная госзакупка размещена на официальном порта ...

Математика ОГЭ без стресса: профессиональные репетиторы и современные методы подготовкиМатематика ОГЭ без стресса: профессиональные репетиторы и современные методы подготовки Экзамены — важный этап в жизни каждого школьника. Особенно волнительным становится период, когда приближается Основной государственный экзамен (ОГЭ). ...

Самарцы назвали основные источники стресса на рабочих местахСамарцы назвали основные источники стресса на рабочих местах Главным негативным фактором, влияющим на настроение и работоспособность, 19 % назвали отношение к руководства 12 % - непрофессионализм всей команды и ...

Россияне стали больше тратить на вредные привычки из-за стрессаРоссияне стали больше тратить на вредные привычки из-за стресса Среди главных вредных привычек граждане РФ выделили злоупотребление фастфудом и энергетиками, курение, алкоголь, долгое сидение за компьютером и отсу ...

Колбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизниКолбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизни Раннее выявление факторов риска и их коррекция позволяют предотвратить переход лёгких отклонений в серьёзные заболевания. ...

Полностью исключила из жизни алкоголь. Оксана Лаврентьева отметила пять лет трезвой жизни"Полностью исключила из жизни алкоголь". Оксана Лаврентьева отметила пять лет трезвой жизни 46-летняя Оксана Лаврентьева, которую в последнее время обсуждают из-за резкого похудения, отметила пять лет трезвого образа жизни."Проснулась сегодн ...

Мнение диетологов меняется: исследование показало скрытый вред курицы для кишечникаМнение диетологов меняется: исследование показало скрытый вред курицы для кишечника Отвечая на вопрос, какое мясо полезнее, курица или говядина, диетологи уверенно долгое время указывали на птицу. Тем не менее последнее исследование ...

Стало известно, как распределение жира и рост влияют на риск рака кишечникаСтало известно, как распределение жира и рост влияют на риск рака кишечника Люди, страдающие ожирением, а также высокие люди с жиром на животе чаще заболевают колоректальным раком. Это показало исследование, опубликованное в ...

PNAS Nexus: состав микрофлоры кишечника связан с рациональным поведением людейPNAS Nexus: состав микрофлоры кишечника связан с рациональным поведением людей Французские ученые из Парижского института мозга и Боннского университета установили, что изменения в микробиоте кишечника могут влиять на чувствител ...

В Великобритании мужчину вылечили вакциной против рака кишечника по технологии мРНКВ Великобритании мужчину вылечили вакциной против рака кишечника по технологии мРНК Первый пациент в Англии был успешно пролечен персонализированной вакциной против рака, использующей технологию мРНК, такую же, как вакцины против COV ...

Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулятьВсего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять Доктор Ирина Крашкина поделилась с россиянами эффективными способами снятия стресса, пишет РИАМО. ...

Меньше стресса. Невролог Беленко рассказала, как взбодрить себя зимойМеньше стресса. Невролог Беленко рассказала, как взбодрить себя зимой Зима ассоциируется с холодом, темнотой, подавленным настроением. Так и хочется завернуться в одеяло и сидеть, не вылезая, до лета. Но это невозможно ...

Мнение врача: избавиться от стресса помогут жирные сорта рыбыМнение врача: избавиться от стресса помогут жирные сорта рыбы Например, жирные сорта рыбы помогают бороться с плохим настроением, пишет в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова. ...

Улыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стрессаУлыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стресса Нейробиологи перечислили советы, способные повысить уровень гормона счастья за считанные секунды. Ученые считают привычку улыбаться как один из самых ...

Птицы названы лучшим помощником в снижении стресса и облегчении депрессииПтицы названы лучшим помощником в снижении стресса и облегчении депрессии Нетрудно догадаться, что прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению эмоционального состояния людей, уменьшают уровень напряжения и способствую ...

У наемных работников в России вырос уровень стресса и упало настроениеУ наемных работников в России вырос уровень стресса и упало настроение Работодатели наращивают объем психологической поддержки сотрудников, но этот процесс идет нелегко ...

Стало известно, какая фаза сна наиболее важна для профилактики стрессаСтало известно, какая фаза сна наиболее важна для профилактики стресса Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии обнаружили, что нарушение сна в так называемой глубокой или медленноволновой фазе приводит к усилени ...

Американцы начали больше пить из-за стресса на фоне пандемии коронавирусаАмериканцы начали больше пить из-за стресса на фоне пандемии коронавируса Американские специалисты в рамках нового исследования заметили, что люди начали потреблять больше алкоголя после пандемии коронавирусной инфекции. ...