Меньше стресса. Невролог Беленко рассказала, как взбодрить себя зимой

Меньше стресса. Невролог Беленко рассказала, как взбодрить себя зимой

Зима ассоциируется с холодом, темнотой, подавленным настроением. Так и хочется завернуться в одеяло и сидеть, не вылезая, до лета. Но это невозможно — работу и повседневные дела никто не отменял. Что же позволит взбодриться? Об этом aif.ru рассказала Елена Беленко, врач невролог-вегетолог, к. м. н., главный врач клинического центра.— Для того, чтобы нервная система оптимально работала, необходимо соблюдать одно очень важное правило — баланс нагрузки и расслабления. Казалось бы, это очевидно. Однако часто в погоне за какой-то целью о расслаблении, разгрузке нервной системы, к сожалению, забывают.⠀Разгрузкой для нервов будет действие, противоположное нагрузке. То есть, если давали нагрузку умственную, трудились головой, надо разгрузиться физически. В контексте зимы очень подойдёт зимний спорт на свежем чистом воздухе: коньки, лыжи, сноуборд, санки. Даже простая прогулка вокруг дома в течение 30 минут подойдёт. Внимание мозга переключится на выполнение другой задачи, а те зоны, которые от...
02.12.2024 [06:17]
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стресса будет меньше, если не выпивать кофе сразу после пробужденияСтресса будет меньше, если не выпивать кофе сразу после пробуждения Нейробиологи проинформировали, какую ошибку часто допускают люди, употребляя кофе по утрам. ...

Невролог рассказала про опасность кроворазжижающих препаратовНевролог рассказала про опасность кроворазжижающих препаратов Многие для профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний самостоятельно назначают себе кроворазжижающие препараты. Однако делать так нельзя ...

Невролог рассказала о правильной организации рабочего места школьникаНевролог рассказала о правильной организации рабочего места школьника Какое подобрать положение, мебель, освещение пояснила врач-эксперт Екатерина Демьяновская. ...

Невролог рассказала о причинах возникновения спинальной мышечной атрофииНевролог рассказала о причинах возникновения спинальной мышечной атрофии Спинальная мышечная атрофия (СМА) — наследственное заболевание, которое обнаруживается примерно у одного ребенка из 6–10 тыс. В России эта болезнь ди ...

Украинцы смогут пользоваться электричеством зимой меньше 4 часов в день  СахарукУкраинцы смогут пользоваться электричеством зимой меньше 4 часов в день — Сахарук Нет никакого способа избежать отключений электроэнергии на Украине этой зимой, сейчас задача состоит в том, чтобы свести их к минимуму. Об этом сообщ ...

Тёплый душ в помощь: Невролог рассказала, как не стать сердечником из-за духоты в квартиреТёплый душ в помощь: Невролог рассказала, как не стать сердечником из-за духоты в квартире Сон в душном помещении может нанести организму непоправимый вред, предупредила невролог Екатерина Демьяновская. По словам врача, жара активизирует по ...

Аутоиммунные заболевания после ОРВИ: невролог рассказала о возможных опасностях для переболевшихАутоиммунные заболевания после ОРВИ: невролог рассказала о возможных опасностях для переболевших Невролог, кандидат медицинских наук, врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, какие аутоиммунные заболевания могут ра ...

Невролог рассказала, почему потребность в тепле или прохладе у мужчин и женщин разнаяНевролог рассказала, почему потребность в тепле или прохладе у мужчин и женщин разная История, когда в коллективе или дома один окно постоянно открывает для проветривания, а другой закрывает, чтобы не дуло, не редкость. И дело вовсе не ...

Ромашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматологРомашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматолог Домашнее средство за 15 минут сделает кожу идеальной. После домашней ссоры часто появляются красные пятна на коже, которые чешутся и шелушатся. Кремы ...

Эксперт рассказала, почему россиянам могут начислять пенсии меньше ожидаемогоЭксперт рассказала, почему россиянам могут начислять пенсии меньше ожидаемого В России пенсионер может получать меньшую пенсию из-за неучтенного в Социальном фонде стажа и неофициального труда, заявила старший преподаватель фак ...

Медведева рассказала, как ограждала себя от допингаМедведева рассказала, как ограждала себя от допинга Серебряный призёр Олимпийских игр 2018 года в Пхёнчхане (Южная Корея) российская фигуристка Евгения Медведева рассказала о мерах, которые предпринима ...

Нарисуй нового себя. Эксперт рассказала, как работает арт-терапияНарисуй нового себя. Эксперт рассказала, как работает арт-терапия Арт-терапия — это способ активации своего подсознания с целью решения любых жизненных задач через творческие методы. В каких формах существует эта ме ...

Сложно держать себя в напряжении: Загитова рассказала о подготовке к ЕГЭ«Сложно держать себя в напряжении»: Загитова рассказала о подготовке к ЕГЭ Олимпийская спортсменка заканчивает в этом году школу. В эфире Первого канала Алина Загитова рассказала, что начала понимать учеников, которые в 2020 ...

Самсонов считает, что Овечкин пытался жесткой игрой взбодрить Вашингтон в матче плей-оффСамсонов считает, что Овечкин пытался жесткой игрой взбодрить "Вашингтон" в матче плей-офф Столичный клуб уступил "Рейнджерс" в четвертой игре серии первого раунда Кубка Стэнли и завершил борьбу за трофей ...

Фигуристка Морозова рассказала, как чувствует себя после операции на коленоФигуристка Морозова рассказала, как чувствует себя после операции на колено Российская фигуристка Виктория Морозова перенесла операцию на колено после затянувшейся травмы. ...

Приморская русалка рассказала PRIMPRESS о самочувствии и принятии новой себяПриморская русалка рассказала PRIMPRESS о самочувствии и принятии новой себя «Поддержка со стороны людей и родственников имеет колоссальнейшее значение», – говорит Анастасия ...

Врач рассказала, как при сердечных симптомах заподозрить у себя гормональные проблемыВрач рассказала, как при сердечных симптомах заподозрить у себя гормональные проблемы Заподозрить у себя гормональные причины проблем с сердцем можно по сопутствующим симптомам. В их число входит изменение веса, проблемы со сном, с кож ...

Помогая другим, найти себя. Эксперт рассказала, как живут дети-бабочкиПомогая другим, найти себя. Эксперт рассказала, как живут дети-бабочки Можно ли жить полноценно, страдая редким генетическим заболеванием или имея ребенка с таким недугом? Об этом aif.ru рассказала руководитель благотвор ...

Психолог рассказала, как родителям вести себя с подростком, который пошёл работатьПсихолог рассказала, как родителям вести себя с подростком, который пошёл работать Устройство на работу — это один из важнейших этапов взросления подростка. Как родителям выстроить отношения и помочь ребёнку в этот период, рассказал ...

Сразу стал агрессивно себя вести: жена Щельцина рассказала о нападении«Сразу стал агрессивно себя вести»: жена Щельцина рассказала о нападении Напавший на главу АНО «Цифровые платформы» и бывшего директора по проектной деятельности ИРИ Арсения Щельцина и его друга изначально вел ...

Я чувствую себя старушкой. Певица Холзи рассказала о тайной борьбе с волчанкой и лейкемией"Я чувствую себя старушкой". Певица Холзи рассказала о тайной борьбе с волчанкой и лейкемией Певица Холзи рассказала, что тайно борется с серьёзными заболеваниями. Об этом она сообщила в инстаграме*, опубликовав видеоролики: в них она лежит п ...

Чувствовала себя как в сказке. Алсу рассказала о начале отношений с бывшим мужем Яном Абрамовым"Чувствовала себя как в сказке". Алсу рассказала о начале отношений с бывшим мужем Яном Абрамовым Певица Алсу рассказала, как начинались её отношения с бывшим мужем Яном Абрамовым, с которым она развелась после 18 лет брака."20 лет назад, когда то ...

Сергей Самсонов о вылете Вашингтона: Овечкин играет не так интенсивно, как раньше. Он пробовал действовать жестко, чтобы взбодрить командуСергей Самсонов о вылете «Вашингтона»: «Овечкин играет не так интенсивно, как раньше. Он пробовал действовать жестко, чтобы взбодрить команду» «Кэпиталс» проиграли «Рейнджерс» в первом раунде (0-4 в серии, 2:4 в четвертом матче). Российский форвард впервые в карьере завершил плей-офф без наб ...

Дэвид Бенавидес: Шансы Бетербиева побить Бивола становятся все меньше и меньшеДэвид Бенавидес: «Шансы Бетербиева побить Бивола становятся все меньше и меньше» Обладатель временного титула WBC во втором среднем весе Дэвид Бенавидес (28-0) надеется встретиться с победителем боя между чемпионом IBF, WBC и WBO ...

Шеф киевского бюро NYT: Все меньше и меньше людей на Украине хотят воеватьШеф киевского бюро NYT: Все меньше и меньше людей на Украине хотят воевать Все меньше украинцев хотят воевать с Россией. Такое мнение в подкасте газеты The New York Times на платформе Youtube выразил руководитель киевского б ...

Я себя не на помойке нашла. Татьяна Бакальчук рассказала о причине развода с мужем, его роли в Wildberries и слиянии компании с Russ"Я себя не на помойке нашла". Татьяна Бакальчук рассказала о причине развода с мужем, его роли в Wildberries и слиянии компании с Russ Основательница Wildberries Татьяна Бакальчук стала героиней нового выпуска YouTube-передачи Светланы Бондарчук "Света вокруг света". В интервью она р ...

Невролог раскрыла, спасёт ли пирсинг уха от мигрениНевролог раскрыла, спасёт ли пирсинг уха от мигрени Для лечения мигрени достаточно проверенных препаратов, которые прошли клинические исследования, а вот пирсинг уха не спасёт от этого недуга. Об этом ...

Невролог Демьяновская: сон в жару снижает иммунитетНевролог Демьяновская: сон в жару снижает иммунитет Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в беседе с RT рассказала, что комфортнее всего спать, когда температура в комнат ...

Не больше пяти лет: невролог предупредил Джо Байдена об опасности«Не больше пяти лет»: невролог предупредил Джо Байдена об опасности Президенту США Джо Байдену осталось жить четыре-пять лет. Об этом пишет KP.RU, приводя мнение врача-гериатра и невролога Валерия Новоселова. «П ...

Невролог Демьяновская назвала опасные последствия сильного испугаНевролог Демьяновская назвала опасные последствия сильного испуга Эксперт лаборатории «Гемотест», врач-невролог Екатерина Демьяновская перечислила опасные последствия для здоровья от сильного испуга. ...

Невролог назвала причины головной боли после пробужденияНевролог назвала причины головной боли после пробуждения Невролог Зиярат Исакова рассказала, почему после сна может болеть голова. По ее словам, причины этого состояния могут быть как физиологические, так и ...

Удар скоро. Невролог перечислила симптомы прединсультного состоянияУдар скоро. Невролог перечислила симптомы прединсультного состояния Инсульт — патология, пугающая многих. Причем не столько риском летального исхода, сколько возможной инвалидизацией. При этом иногда человек незадолго ...

Невролог Терехова: вождение авто полезно для здоровья мозгаНевролог Терехова: вождение авто полезно для здоровья мозга Считается, что автолюбители быстрее принимают решения и лучше концентрируются. Особенно важно это после 50 лет, так что у работы таксистом или дально ...

Невролог Владимир Мартынов рассказал, как кофе влияет на мозгНевролог Владимир Мартынов рассказал, как кофе влияет на мозг Кофе может повышать концентрацию, внимание и менять настроение в положительную сторону. Это происходит из-за того, что кофеин стимулирует центральную ...

Почему внезапно начинают болеть руки, рассказал неврологПочему внезапно начинают болеть руки, рассказал невролог Это может быть симптом артрита, остеохондроза или туннельного синдрома. Боли в руках могут беспокоить как пожилых, так и относительно молодых людей. ...

Невролог Павел Бранд: Синдром разбитого сердца естьНевролог Павел Бранд: Синдром разбитого сердца есть «От погоды голова не болит!»– В России исторически так сложилось, что болью занимаются неврологи, хотя должны бы анестезиологи, которых обычный росси ...

Где тонко, там и рвётся Невролог объяснил, где правда в мифах о метеозависимостиГде тонко, там и рвётся? Невролог объяснил, где правда в мифах о метеозависимости Суставы ломает «на холод», голова болит из-за высокого атмосферного давления, а при новостях об очередной магнитной буре рука сама тянется к аптечке? ...

Невролог Пицуха: позвоночнику вредят неправильный сон и отсутствие спортаНевролог Пицуха: позвоночнику вредят неправильный сон и отсутствие спорта С болями в спине сталкиваются многие независимо от пола, возраста, профессии и состояния здоровья. Ведь даже у самого крепкого человека может внезапн ...

Невролог предупредила о вреде для здоровья весенних перепадов температурНевролог предупредила о вреде для здоровья весенних перепадов температур Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, что колебания температуры весной опасны переохлаждением, и подчеркнула, что при смене одежды с зимней ...

Перечислены скрытые признаки стрессаПеречислены скрытые признаки стресса По словам экспертов, «тихие» симптомы стресса можно легко не заметить, но в любом случае это важно для психического здоровья. Среди же явных признако ...

Как делать уборку без стресса по списку 6/10Как делать уборку без стресса по списку 6/10 Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Невролог Исакова: головная боль утром может появиться из-за обезвоживанияНевролог Исакова: головная боль утром может появиться из-за обезвоживания Во время сна у организма появляется редкая возможность отдохнуть и восстановиться, поэтому вдвойне обидно, когда просыпаться приходится с непрекращаю ...

Невролог Москвичева: чем старше родители, чем выше вероятноть аутизма у ребёнкаНевролог Москвичева: чем старше родители, чем выше вероятноть аутизма у ребёнка Расстройства аутистического спектра (РАС) — это группа нарушений психологического развития. Проявляться они могут как «детский аутизм», «атипичный ау ...

Невролог Синькова: при раке боль в спине может беспокоить по ночамНевролог Синькова: при раке боль в спине может беспокоить по ночам Причиной могут быть первичные опухоли или уже метастазы в позвонки. При этом в принципе спина может болеть по множеству причин, немалая часть которых ...

Невролог назвала одно из самых частых осложнений после инсультаНевролог назвала одно из самых частых осложнений после инсульта Тяжесть и вид осложнений после инсульта зависят от того, какая часть головного мозга пострадала, и от обширности этого поражения. Одно из самых часты ...

Невролог Бехер: онемение конечностей и проблемы с речью  предвестники инсультаНевролог Бехер: онемение конечностей и проблемы с речью — предвестники инсульта Инсульт — это серьёзная патология, которая может обернуться инвалидностью или даже летальным исходом. Благо что болезнь можно предотвратить или хотя ...

Невролог Гайфутдинов назвал основные причины возникновения инсульта у детейНевролог Гайфутдинов назвал основные причины возникновения инсульта у детей Инсульт у детей возникает по иным причинам, чем у взрослых. Об этом 6 июня корреспонденту ИА Регнум заявил невролог, доцент кафедры неврологии и нейр ...

Невролог Демьяновская: здоровью вредит только длительный отрицательный стрессНевролог Демьяновская: здоровью вредит только длительный отрицательный стресс Длительное воздействие отрицательного стресса отрицательно сказывается на здоровье, в то время как кратковременные стрессовые ситуации или положитель ...

Невролог Ярыгина: работа вниз головой может привести к инсультуНевролог Ярыгина: работа вниз головой может привести к инсульту Работа в огороде обычно занимает немало сил и времени, а ещё, по словам специалистов, она неслабо бьёт по здоровью и может привести к хроническим заб ...

Невролог Шаповалова: при приёме цитрамона может развиться хроническая мигреньНевролог Шаповалова: при приёме цитрамона может развиться хроническая мигрень Головную и любую другую боль терпеть сложно, поэтому на помощь приходят обезболивающие. Благо можно всегда найти средство, которое поможет и снимет с ...

Гормон стресса может замедлить старениеГормон стресса может замедлить старение Кортизол выделяется при воспалительных процессах организма и стрессовых ситуациях, аккумулируя защитные способности организма. Кортизол способен как ...

Назван необычный способ снижения стрессаНазван необычный способ снижения стресса Чтение стихов вслух помогает замедлить дыхание и активизировать парасимпатическую нервную систему, тем самым снижая стресс. Об этом изданию Daily Mai ...

В Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стрессаВ Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стресса Нейросетевую диалоговую систему для психологической поддержки студентов вузов при стрессе и тревоге создали... ...

Россиянин выпрыгнул с 29-го этажа из-за стресса в ПаттайеРоссиянин выпрыгнул с 29-го этажа из-за стресса в Паттайе В Паттайе произошел трагический инцидент: 38-летний гражданин России покончил с собой, выпрыгнув с 29-го этажа своего дома, сообщает издание The Thai ...

Путешествия без стресса: советы для идеального отпускаПутешествия без стресса: советы для идеального отпуска 11:00, 28 июня 2024, автор: Кутман С.Путешествия без стресса: советы для идеального отпускаМечтаете об отпуске без стресса и разочарований? Это возмо ...

Как список 6/10 помогает делать уборку без стрессаКак список 6/10 помогает делать уборку без стресса Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Астматикам и сердечникам приготовиться: Невролог предупредила москвичей, как гроза влияет на здоровьеАстматикам и сердечникам приготовиться: Невролог предупредила москвичей, как гроза влияет на здоровье В Москву приходят майские грозы, и в это время резко меняется атмосферное давление, поэтому изменение погоды особенно остро ощущают люди с сердечно-с ...

Невролог Неврюзина: патологическая зевота может быть связана с повреждением мозгаНевролог Неврюзина: патологическая зевота может быть связана с повреждением мозга Зевота — естественный рефлекс, который появляется у человека, ещё когда он находится в утробе матери. Обычно в зевоте нет ничего страшного, и она свя ...

Невролог Сурская: для профилактики инсульта нельзя самому пить кроворазжижающие препаратыНевролог Сурская: для профилактики инсульта нельзя самому пить кроворазжижающие препараты Инсульт — очень серьёзное заболевание, которое может обернуться инвалидностью на всю оставшуюся жизнь или летальным исходом. Поэтому к профилактике с ...

Дзюба: ментально ощущаю себя на 30 лет. В 29-30 лет ощущал себя королем мираДзюба: ментально ощущаю себя на 30 лет. В 29-30 лет ощущал себя королем мира Нападающий "Акрона" Артем Дзюба поделился, что ментально ощущает себя моложе, чем на самом деле. ...

Беллингем сравнил себя с Роналду после гола через себя в матче со СловакиейБеллингем сравнил себя с Роналду после гола через себя в матче со Словакией Полузащитник сборной Англии Джуд Беллингем рассказал, что чувствовал себя легендарным португальским форвардом Криштиану Роналду в момент гола, которы ...

Ставропольцы рассказали об основных источниках стресса на работеСтавропольцы рассказали об основных источниках стресса на работе Топ-3 наиболее стрессогенных факторов на работе по мнению жителей Ставрополя: отношение руководства - 16%; непрофессионализм команды - 12%; высокая н ...

Компенсируют одиночество: Спонтанные покупки не избавляют от стресса«Компенсируют одиночество»: Спонтанные покупки не избавляют от стресса Привычка совершать импульсивные покупки свидетельствует о том, что пора обратиться к психологу, рассказал НСН Андрей Миронов. ...

Новосибирцы разработали гаджет для снижения уровня стрессаНовосибирцы разработали гаджет для снижения уровня стресса Проект, созданный в Новосибирске представляет устройство и программное обеспечение, которые используют игры, управляемые дыханием, для нормализации п ...

Невролог посоветовала на майских праздниках забросить соцсети, чтобы не стать жертвой FoMOНевролог посоветовала на майских праздниках забросить соцсети, чтобы не стать жертвой FoMO Проверка сообщений, соцсетей и переписка в мессенджерах становятся для многих настоящим наркотиком. И это сравнение недалеко от истины. Дело в том, ч ...

5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса Делайте перерывы и не бойтесь отказываться от задач — из-за этого вы не перестанете быть профессионалом. ...

Фитнес для ленивых: как быстро втянуться в спорт без стресса  4 шагаФитнес для ленивых: как быстро втянуться в спорт без стресса – 4 шага Как подобрать фитнес для новичка, чтобы не бросить всё через неделю? Учитываем темперамент, цели и группу крови. Простой план на 2 недели для лёгкого ...

Россияне стали больше тратить на вредные привычки из-за стрессаРоссияне стали больше тратить на вредные привычки из-за стресса Среди главных вредных привычек граждане РФ выделили злоупотребление фастфудом и энергетиками, курение, алкоголь, долгое сидение за компьютером и отсу ...

ЕГЭ без стресса. Эксперт рассказал, как быть, если недобрал балловЕГЭ без стресса. Эксперт рассказал, как быть, если недобрал баллов ЕГЭ превратился в страшилку для многих детей и родителей. К экзамену относятся как к пропуску в дальнейшую жизнь. На фоне этого недобор баллов кажетс ...

Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночьКак избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночь 06:00, 15 декабря 2024, автор: Быстрова А.Как избежать стресса у собаки при запуске фейерверков в Новогоднюю ночьЗабота и внимание со стороны хозяина ...

Не только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетовНе только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетов Доктор Эмма Дербишир перечислила неожиданные причины повышенного газообразования, пишет Daily Mail. ...

Областная больница купит особый комплекс для снижения стрессаОбластная больница купит особый комплекс для снижения стресса Больных будут лечить аудио- и видеосигналами. Областная клиническая больница. Фото: ИА «Орелград» Необычная госзакупка размещена на официальном порта ...

Математика ОГЭ без стресса: профессиональные репетиторы и современные методы подготовкиМатематика ОГЭ без стресса: профессиональные репетиторы и современные методы подготовки Экзамены — важный этап в жизни каждого школьника. Особенно волнительным становится период, когда приближается Основной государственный экзамен (ОГЭ). ...

Самарцы назвали основные источники стресса на рабочих местахСамарцы назвали основные источники стресса на рабочих местах Главным негативным фактором, влияющим на настроение и работоспособность, 19 % назвали отношение к руководства 12 % - непрофессионализм всей команды и ...

Вылечить невозможно, но можно облегчить. Невролог перечислила реально работающие методы снятия мигрениВылечить невозможно, но можно облегчить. Невролог перечислила реально работающие методы снятия мигрени Мигрень – хроническая головная боль, приступы которой мешают человеку нормально жить. Вылечить мигрень нельзя, однако сегодня существуют эффективные ...

Советы опытной мамы: как упростить путешествие с детьми и избежать стрессаСоветы опытной мамы: как упростить путешествие с детьми и избежать стресса Путешествие с детьми может быть источником стресса для родителей, особенно если в поездку отправляется только один взрослый, который должен заботитьс ...

Всего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулятьВсего 10 минут, и стресса как не бывало: можно принять прохладный душ и погулять Доктор Ирина Крашкина поделилась с россиянами эффективными способами снятия стресса, пишет РИАМО. ...

У наемных работников в России вырос уровень стресса и упало настроениеУ наемных работников в России вырос уровень стресса и упало настроение Работодатели наращивают объем психологической поддержки сотрудников, но этот процесс идет нелегко ...

Nutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает вниманиеNutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает внимание Британские ученые из Университета Нортумбрии обнаружили еще одно преимущество кето-диеты, которая основывается на потреблении большого количества жир ...

Мнение врача: избавиться от стресса помогут жирные сорта рыбыМнение врача: избавиться от стресса помогут жирные сорта рыбы Например, жирные сорта рыбы помогают бороться с плохим настроением, пишет в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова. ...

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделюБез стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетол ...

Американцы начали больше пить из-за стресса на фоне пандемии коронавирусаАмериканцы начали больше пить из-за стресса на фоне пандемии коронавируса Американские специалисты в рамках нового исследования заметили, что люди начали потреблять больше алкоголя после пандемии коронавирусной инфекции. ...

Стало известно, какая фаза сна наиболее важна для профилактики стрессаСтало известно, какая фаза сна наиболее важна для профилактики стресса Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии обнаружили, что нарушение сна в так называемой глубокой или медленноволновой фазе приводит к усилени ...

Птицы названы лучшим помощником в снижении стресса и облегчении депрессииПтицы названы лучшим помощником в снижении стресса и облегчении депрессии Нетрудно догадаться, что прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению эмоционального состояния людей, уменьшают уровень напряжения и способствую ...

Улыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стрессаУлыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стресса Нейробиологи перечислили советы, способные повысить уровень гормона счастья за считанные секунды. Ученые считают привычку улыбаться как один из самых ...

ТОП-5 опасностей затяжного стресса: инсульт, диарея, язва, нарушения сна, депрессияТОП-5 опасностей затяжного стресса: инсульт, диарея, язва, нарушения сна, депрессия Доктор Ольга Зинчева раскрыла опасность длительного стресса для физического здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Он усиливает работу сердца, в резуль ...

Врач Годун заявила о способности садоводства снижать уровень стрессаВрач Годун заявила о способности садоводства снижать уровень стресса Врач-педиатр, заведующая педиатрическим отделением в поликлинике №5 ГАУЗ МО «Химкинская областная больница» Лариса Годун заявила, что садоводство спо ...

Не говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарствНе говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарств Он поможет снять напряжение, не болеть и дольше жить. Стресс, как гипертония — тихий убийца. Он преследует современного человека постоянно, мед ...

По капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стрессаПо капле воды: как с помощью философии кайдзен мгновенно снизить уровень стресса Японская философия кайдзен предполагает медленное и постепенное развитие без необходимости ставить далекие и недосягаемые цели, фокусируясь на малень ...

Врач: жара может повышать уровень стресса и ухудшать концентрацию вниманияВрач: жара может повышать уровень стресса и ухудшать концентрацию внимания Терапевт Андрей Рябков предупредил в беседе с RT, что жара может оказывать серьёзное влияние на организм человека. По его словам, перегревание привод ...