Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми

Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми

Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно укрепляет ноги и ягодицы, улучшает равновесие, делает кости более плотными в области бёдер и позвоночника. Выполните приседания в 3 подхода по 15 повторений. Между подходами отдыхайте 30 секунд. Отжимания. Для женщин это одно из лучших упражнений для поддержания тонуса рук и увеличения силы верхней части тела. Выполняйте упражнение в 3 подхода по 10–15 повторений. Перед каждым подходом отдыхайте 30 секунд. Ягодичный мостик. Особенно полезно выполнять его, если вы в течение дня много сидите или стоите. Сделать нужно 3 подхода по 20 повторений. Между подходами отдыхайте 30 секунд. Планка. Удерживайте её в течение трёх раундов по 30–45 секунд. Отдыхайте между ними 20 секунд. Обратные выпады. Они...
20.11.2025 [12:17]
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Водителям назвали пять необычных вещей, которые помогут выжить в ДТПВодителям назвали пять необычных вещей, которые помогут выжить в ДТП Существует целый список необычных вещей, которые могут спасти жизнь водителю в случае ДТП. Их перечислил эксперт Motor.ru Асатур Бисембин. По его сло ...

Заряд бодрости утром помогут пара простых упражнений: собака мордой вниз и кошка-короваЗаряд бодрости утром помогут пара простых упражнений: собака мордой вниз и кошка-корова Эксперт Акулина Бахтурина рассказала о способах, которые помогают по утрам активировать работу тела и вместе с тем запустить мозг после пробуждения. ...

Осака: не понимаю, как Свёнтек удаётся так долго оставаться 1. Я продержалась пять секундОсака: не понимаю, как Свёнтек удаётся так долго оставаться №1. Я продержалась пять секунд Четырёхкратная чемпионка турниров «Большого шлема», бывшая первая ракетка мира, японская теннисистка Наоми Осака восхитилась нынешним лидером мировог ...

Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрымВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее ...

5 правил, которые навязывали советским женщинам и за невыполнение которых стыдили5 правил, которые навязывали советским женщинам и за невыполнение которых стыдили Жизнь женщин в Советском Союзе была не сладкой. Запреты и ограничения казались им чем-то обыденным, а те правила, которые прививались с детства, долж ...

Миллиардер Павел Дуров финансово поможет женщинам, которые хотят родить от негоМиллиардер Павел Дуров финансово поможет женщинам, которые хотят родить от него Создатель «Телеграма», бизнесмен Павел Дуров пообещал оплатить ЭКО (процедура экстракорпорального оплодотворения) всем женщинам, которые хотят от нег ...

Соки, которые помогут сбросить весСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор ...

12 гайдов, которые помогут быстрее познакомиться с iOS 2612 гайдов, которые помогут быстрее познакомиться с iOS 26 Даже если вы всю жизнь держали в руках iPhone, а функции iOS выучили лучше дат рождения своих родственников, Apple всегда сумеет припрятать множество ...

12 книг, которые помогут прокачать навыки общения12 книг, которые помогут прокачать навыки общения Узнайте, как стать интересным собеседником, доносить своё мнение до окружающих, улаживать конфликты и оказывать поддержку. ...

5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам Конец мая и июнь ежегодно для многих становится определяющим — начинается период экзаменов не только в школах, но и в других учебных заведениях. Если ...

Советы, которые помогут повысить низкую самооценкуСоветы, которые помогут повысить низкую самооценку 19:00, 13 мая 2024, автор: Кутман С.Советы, которые помогут повысить низкую самооценкуКаждому человеку важно уметь уравновешивать свои слабости с наи ...

7 книг, которые помогут противостоять любым манипуляциям7 книг, которые помогут противостоять любым манипуляциям Узнайте, как распространяются фейки, почему мы верим в теории заговора и как социальные сети влияют на наши убеждения. ...

Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМСПсихолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на ...

10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро Чтобы вы не прятались в объемные платья, а смело щеголяли в мини, предлагаем вам не столько простые, сколько неочевидные экспертные советы сбросить л ...

5 советов, которые помогут защитить ваш счет в FxPro от мошенников5 советов, которые помогут защитить ваш счет в FxPro от мошенников В FxPro мы считаем, что делаем свою работу хорошо… В конце концов, мы настолько хороши, что нас пытаются копировать. Но шутки в сторону. Как на ...

8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной Благодаря им не придётся искать место для хранения полотенец, запасов бытовой химии и других нужных вещей. ...

Семь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкойСемь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой Универсального секрета успешной жизни не существует. Но никто не отменял маленькие шаги, которые помогают покорять высоты, — в том числе и карьерные. ...

Названы страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВОНазваны страны, которые помогут Германии поставлять Украине ПВО Британия, Соединенные Штаты, Франция, Румыния, Испания, Бельгия и Литва помогут Вооруженным силам Украины с дефицитом сил противовоздушной обороны (П ...

Рот на замок! 12 хитростей, которые помогут вам начать есть меньшеРот на замок! 12 хитростей, которые помогут вам начать есть меньше Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться пи ...

Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашляВдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля Кашель – неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться ...

Специалисты назвали 7 правил, которые помогут выбрать хороший лукСпециалисты назвали 7 правил, которые помогут выбрать хороший лук Эксперты портала здоровое-питание.рф напоминают, что лук обладает противомикробными свойствами и невероятно полезен для организма. При этом его опасн ...

9 устройств для домашнего фитнеса, которые помогут вернуться в форму9 устройств для домашнего фитнеса, которые помогут вернуться в форму ВелотренажерЭллипсБеговая дорожкаСтепперУмная скакалкаУмные гантелиУмный коврик Массажный валик с вибрациейМиостимуляторВелотренажерОдин из самых поп ...

7 продуктов, которые помогут печени восстановиться. Рассказывает токсиколог7 продуктов, которые помогут печени восстановиться. Рассказывает токсиколог Эти продукты непременно должны быть в вашем меню, так как они приводят в порядок работу печени и в целом ЖКТ ...

3 черты, которые помогут получить работу с зарплатой от миллиона3 черты, которые помогут получить работу с зарплатой от миллиона Исполнительный вице-президент рекрутинговой компании Career Group Companies Эмили Левин работала со многими успешными людьми: богачами, знаменитостям ...

Лучшие советы, которые помогут правильно настроить экран на АйфонеЛучшие советы, которые помогут правильно настроить экран на Айфоне Ежедневно каждый из нас берет Айфон в руки не менее 100 раз, причем в трети случаев делает это просто так — по привычке. Зачастую пользователи ...

Как понять, что на лед можно выходить: правила, которые помогут не оказаться в водеКак понять, что на лед можно выходить: правила, которые помогут не оказаться в воде В ноябре во многих регионах России температура уже опускается ниже нуля, и водоемы постепенно начинают замерзать. Некоторые люди сразу же выходят на ...

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и повысить уровень энергии5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и повысить уровень энергии Несмотря на приближение весны, зимний период по-прежнему требует внимательного подхода к иммунной системе. Простуда и грипп остаются актуальной пробл ...

3 вопроса, которые помогут отличить настоящую любовь от страха одиночества3 вопроса, которые помогут отличить настоящую любовь от страха одиночества Хороший способ увидеть «красные флажки» в отношениях сразу, а не спустя годы жизни с неподходящим человеком. ...

Отпуск мечты: лайфхаки, которые помогут спланировать идеальное путешествиеОтпуск мечты: лайфхаки, которые помогут спланировать идеальное путешествие Отпуск - это время, которое мы всегда ждём с нетерпением и стремимся сделать все возможное, чтобы путешествие было идеальным и запоминающимся. Автор ...

7 простых приемов, которые помогут расположить к себе любого собеседника7 простых приемов, которые помогут расположить к себе любого собеседника Как вызывать симпатию с первых минут общения и наладить контакт в любой ситуации — советы от певицы. ...

6 простых вопросов, которые помогут найти уникальную идею для бизнеса6 простых вопросов, которые помогут найти уникальную идею для бизнеса Идея для запуска стартапа всегда рождается в голове основателя, но прийти к ней можно разными путями. ...

8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему8 шагов, которые помогут начать и вести разговор на неудобную тему Если вы постоянно откладываете обсуждение сложных и болезненных вопросов, этот список для вас. ...

5 фактов о ноутбуках, которые помогут выбрать для работы идеальную модель5 фактов о ноутбуках, которые помогут выбрать для работы идеальную модель Подобрать ноутбук — непростая задача: ассортимент велик, а характеристик много. Вместе с брендом MSI разбираемся, на что стоит обратить внимание. ...

Что надеть на свидание: 10 стильных идей, которые помогут произвести впечатлениеЧто надеть на свидание: 10 стильных идей, которые помогут произвести впечатление Одеться удобно и при этом показать, что вам не всё равно, реально. Составили список покупок для мужчин и женщин вместе с Яндекс Маркетом. ...

Александр Мясников назвал способы, которые помогут уберечься от развития диабетаАлександр Мясников назвал способы, которые помогут уберечься от развития диабета 07:12, 18 января 2022, автор: Ульянов Д.Александр Мясников назвал способы, которые помогут уберечься от развития диабетаДля профилактики этого опасно ...

5 полезных советов, которые помогут правильно подготовить старый iPad к продаже5 полезных советов, которые помогут правильно подготовить старый iPad к продаже iPad в 2024 году все же приобрели какую-никакую популярность несмотря ни на что. Ими удобно пользоваться по работе, но лучше всего они подходят для д ...

Подкаст Лайфхакера: 6 советов, которые помогут сэкономить на шопинге и время, и деньгиПодкаст Лайфхакера: 6 советов, которые помогут сэкономить на шопинге и время, и деньги Подсказки для тех, кто после похода по магазинам чувствует лишь усталость и невыносимую лёгкость кошелька. ...

10 психологических теорий, которые помогут склонить на свою сторону кого угодно10 психологических теорий, которые помогут склонить на свою сторону кого угодно База знаний о том, как оказывать влияние на людей и понимать, когда они пытаются влиять на вас. ...

7 модных советов, которые помогут избежать конфуза на корпоративе,  показывают звезды7 модных советов, которые помогут избежать конфуза на корпоративе, — показывают звезды Не хотите, чтобы коллеги из бухгалтерии обсуждали вас следующие два месяца? Тогда внимательно читайте наш материал. ...

Перечислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худетьПеречислены лучшие техники, которые помогут спать дольше и быстрее худеть Известно, что полноценный отдых играет решающую роль в снижении веса. Результаты исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, пока ...

Перечислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старениеПеречислены научные открытия, которые помогут замедлить или обратить вспять старение Старение — это одна из причин человеческих страданий. Из 150 тысяч смертей, которые происходят на планете каждый день, более 100 тысяч вызваны старен ...

Названы лайфхаки, которые помогут аллергикам пережить метель из тополиного пухаНазваны лайфхаки, которые помогут аллергикам пережить "метель" из тополиного пуха Скоро Москву может накрыть настоящая "метель" из тополиного пуха, о чём жителей и гостей столицы уже предупредили синоптики. Это плохие новости для а ...

Россиянам дали советы, которые помогут не попасть в больницу после пикникаРоссиянам дали советы, которые помогут не попасть в больницу после пикника Если не соблюдать простые правила, поход на пикник может закончиться не самыми приятными последствиями, например попаданием в больницу. По словам вра ...

Как искать первые проекты в портфолио: 5 способов, которые помогут на старте карьерыКак искать первые проекты в портфолио: 5 способов, которые помогут на старте карьеры Без опыта нет работы, без работы нет опыта. Как выйти из этого порочного круга с достоинством и кейсами, рассказываем вместе с сервисом онлайн-образо ...

Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновДомашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов 16:01, 26 марта 2025, автор: Быстрова А.Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновПодготовить автомоби ...

Перечислены лайфхаки, которые помогут выгодно съездить в отпуск всей семьёйПеречислены лайфхаки, которые помогут выгодно съездить в отпуск всей семьёй Важным вопросом перед отпуском станет возможность сэкономить, ведь планируемая поездка может обойтись очень дорого. Поэтому к ней стоит готовиться за ...

Полезные приложения из App Store, которые помогут, если Айфон начал зависатьПолезные приложения из App Store, которые помогут, если Айфон начал зависать Не секрет, что любой смартфон со временем начинает работать хуже. Увы, это применимо и к iPhone, сколько бы он ни стоил и как бы его ни хвалили други ...

В тверском МВД перечислили правила, которые помогут избежать трагического выпадения ребёнка из окнаВ тверском МВД перечислили правила, которые помогут избежать трагического выпадения ребёнка из окна В Тверской области, как и по всей стране, с наступлением тёплого времени года появляется риск выпадения детей из окон. Люди больше проветривают помещ ...

Готов ли я завести собаку Семь вопросов, которые помогут принять правильное решениеГотов ли я завести собаку? Семь вопросов, которые помогут принять правильное решение 17:59, 02 июня 2024, автор: Кутман С.Готов ли я завести собаку? Семь вопросов, которые помогут принять правильное решениеЗаведение собаки — это радос ...

От фольклора до бизнеса: Названы книги, которые помогут лучше понять русскую психологиюОт фольклора до бизнеса: Названы книги, которые помогут лучше понять русскую психологию В преддверии Дня народного единства сеть книжных магазинов «Читай-город» назвала топ-6 книг, которые помогут понять психологию россиян ...

5 крутых спортивных приложений для Apple Watch, которые помогут привести себя в форму5 крутых спортивных приложений для Apple Watch, которые помогут привести себя в форму Наверняка вы тоже внезапно взглянули в календарь на Айфоне и обнаружили, что началось лето. Поверьте — вы не одиноки. Но вот проблема: далеко н ...

Как меломаны готовятся к отключению Spotify. Делятся сервисами, которые помогут перенести музыкуКак меломаны готовятся к отключению Spotify. Делятся сервисами, которые помогут перенести музыку После новости о скором отключении сервиса Spotify в России многие меломаны задумались о способах переноса любимых треков на другую музыкальную платфо ...

Цифры в отчетах ни о чем не говорят: 3 метода, которые помогут оценить реальную эффективность рекламы«Цифры в отчетах ни о чем не говорят»: 3 метода, которые помогут оценить реальную эффективность рекламы Перфоманс-маркетинг ориентируется на измеримые результаты: сколько кликов, заявок, покупок. Но на практике цифры порой только вводят в заблуждение: к ...

Врач дала советы, которые помогут пожилым укрепить свою нервную системуВрач дала советы, которые помогут пожилым укрепить свою нервную систему Пожилым людям важно быть физически активными и чаще гулять на свежем воздухе, чтобы укреплять свою нервную систему. Об этом "Москве 24" рассказала вр ...

Не только кофе и чай: Врач подсказала аптечные добавки, которые помогут избавиться от сонливостиНе только кофе и чай: Врач подсказала аптечные добавки, которые помогут избавиться от сонливости В аптеках продаются биологически активные препараты, способные повысить энергию. Об этом рассказала в беседе с "Газетой.ru" врач-терапевт Юлия Мироно ...

5 полезных советов для владельцев Apple Watch, которые помогут выжать максимум из смарт-часов5 полезных советов для владельцев Apple Watch, которые помогут выжать максимум из смарт-часов Apple Watch — один из самых спорных гаджетов. С одной стороны, он долговечен и функционален, а с другой — большинство пользователей даже ...

Полезные настройки Локатора, которые помогут увидеть геолокацию друзей и найти выключенный АйфонПолезные настройки Локатора, которые помогут увидеть геолокацию друзей и найти выключенный Айфон iPhone — это не только мощный процессор или отличные фотовозможности камеры, но и надежное средство связи, о чем многие зачастую забывают. Свой ...

Экологом может быть каждый: регоператор Тюменской области делится советами, которые помогут позаботиться об окружающей средеЭкологом может быть каждый: регоператор Тюменской области делится советами, которые помогут позаботиться об окружающей среде 5 июня отмечают Всемирный день охраны окружающей среды, а в России вместе с ним празднуют День эколога. Для регионального оператора этот день являетс ...

Пять отличных игр для iPhone, которые не дадут заскучатьПять отличных игр для iPhone, которые не дадут заскучать Знаете, почему iPhone, да и практически любой другой смартфон, стали самыми популярными игровыми устройствами в мире, обойдя консоли и ПК? Всё дело в ...

Пять сырьевых рынков, на которые стоит обратить ...Пять сырьевых рынков, на которые стоит обратить ... Вот пять графиков, на которые стоит обратить внимание трейдерам на мировых товарно-сырьевых рынках. Золото Центральный банк Китая не приобретал золот ...

Пять исследований, которые ждут старооскольцев на диспансеризацииПять исследований, которые ждут старооскольцев на диспансеризации В соответствии с федеральным проектом «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с этого года меняется работа це ...

Перечислены пять приборов, которые нельзя подключать к удлинителюПеречислены пять приборов, которые нельзя подключать к удлинителю Удлинитель в быту зачастую бывает буквально незаменим – он позволяет подключать к электросети сразу несколько приборов. Однако далеко не всю технику ...

Пять крутых бесплатных игр для iPhone, которые стоит попробоватьПять крутых бесплатных игр для iPhone, которые стоит попробовать Никогда не был фанатом игр на смартфонах. Правда, в один прекрасный момент всё сильно изменилось. Стоило лишь как следует покопаться в App Store в по ...

Пять напитков, которые сделают ваш праздник ярче без алкоголяПять напитков, которые сделают ваш праздник ярче без алкоголя В Белгородской области с 8 по 14 сентября проходит неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним заболеваемости. ...

Пять имен, которые носят самые злостные свекровиПять имен, которые носят самые злостные свекрови Порой отношения с матерью мужа не складываются из-за характера, которое имя заложило в новоиспеченную родственницу. ...

Вы скоро разбогатеете, если заметили это: пять примет, которые укажут на этоВы скоро разбогатеете, если заметили это: пять примет, которые укажут на это Вы скоро разбогатеете, если заметили это: пять примет, которые укажут на это Кто из нас не мечтает о финансовом благополучии и богатстве? Но как узна ...

Это говорят только стервы: пять фраз, которые отталкивают людейЭто говорят только стервы: пять фраз, которые отталкивают людей Это говорят только стервы: пять фраз, которые отталкивают людей В мире общения есть фразы, которые могут мгновенно испортить впечатление о вас и отто ...

Это они рушат семьи: пять фраз, которые говорят только стервыЭто они рушат семьи: пять фраз, которые говорят только стервы Это они рушат семьи: пять фраз, которые говорят только стервы Отношения между людьми - это хрупкая и деликатная материя, требующая постоянного вниман ...

Что нового появится в iOS 18: пять функций, которые сделают Айфон еще удобнееЧто нового появится в iOS 18: пять функций, которые сделают Айфон еще удобнее До презентации iOS 18 осталась ровно неделя, а значит, появляется все больше утечек о том, что ждет нас в следующей версии операционной системы для i ...

Пять бесплатных игр для iPhone, которые заставят тебя играть все выходныеПять бесплатных игр для iPhone, которые заставят тебя играть все выходные Длинные майские выходные — идеальное время не только для поездок на шашлыки, но и для того, чтобы с головой погрузиться в игры на Айфоне. Тем более ч ...

Пять недорогих вещей, которые преобразят ваш дом и позволят сэкономить на ремонтеПять недорогих вещей, которые преобразят ваш дом и позволят сэкономить на ремонте Несмотря на то что большинство из нас оформляют квартиру не без помощи советов дизайнеров (хотя бы из интернета), уютной ее назвать порой бывает очен ...

Бросайте его, как только заметите: пять качеств, которые выдают в мужчине абьюзераБросайте его, как только заметите: пять качеств, которые выдают в мужчине абьюзера Бросайте его, как только заметите: пять качеств, которые выдают в мужчине абьюзера Абьюзивные отношения — это не просто ссоры и недопонимания. Это си ...

Эти пять проверенных привычек, которые выдадут в вашем мужчине высокий интеллектЭти пять проверенных привычек, которые выдадут в вашем мужчине высокий интеллект Эти пять проверенных привычек, которые выдадут в вашем мужчине высокий интеллект В современном мире ценность интеллекта трудно переоценить. Но как ра ...

Палач назвал пять смартфонов Samsung, которые лучше обходить стороной«Палач» назвал пять смартфонов Samsung, которые лучше обходить стороной Samsung — один из лидеров рынка смартфонов, но не все его устройства заслуживают внимания потребителей. ...

Тихие убийцы: пять предметов в доме, которые гробят наше здоровьеТихие убийцы: пять предметов в доме, которые гробят наше здоровье Помните раньше говорили, что нельзя сидеть близко к телевизору, потому что он сильно облучает? В 1990-е годы это, пожалуй, была самая опасная вещь в ...

Пять цветов зимнего гардероба, которые украсят холодные серые будниПять цветов зимнего гардероба, которые украсят холодные серые будни Зима традиционно ассоциируется с нейтральными и темными оттенками, которые создают спокойный и сдержанный образ. Однако холодное время года – э ...

Черти в горшках: пять растений в вашем доме, которые тянут к вам беду“Черти в горшках”: пять растений в вашем доме, которые тянут к вам беду “Черти в горшках”: пять растений в вашем доме, которые тянут к вам беду Вы когда-нибудь задумывались, что некоторые растения в вашем доме могут прино ...

Созданы для богатства: пять женских имен, которые притягивают к себе деньгиСозданы для богатства: пять женских имен, которые притягивают к себе деньги Этим счастливицам не нужно особо напрягаться, чтобы стать финансово обеспеченной. Судьба все сделала за них. ...

Названы пять фраз, которые нельзя озвучивать покупателю при продаже жильяНазваны пять фраз, которые нельзя озвучивать покупателю при продаже жилья Существуют фразы, которые собственники квартир произносят, не обдумав, в результате вызывая негативную реакцию покупателей. Что лучше не озвучивать п ...

Названы пять доступных средств, которые легко избавят чайник от накипиНазваны пять доступных средств, которые легко избавят чайник от накипи Накипь, которая образуется в нагревающих приборах, сокращает срок их службы, к тому же портится вкус и внешний вид воды. Есть несколько способов борь ...

Как раздевали в СССР: Пять советских артистов, которые легализовали неприличную одеждуКак раздевали в СССР: Пять советских артистов, которые легализовали неприличную одежду Появление на экранах любимых народом артистов в откровенных нарядах легализовало бикини, мини, шорты, клёш и декольте в СССР. ...

Названы пять китайских кроссоверов, которые появятся в России в 2024 годуНазваны пять китайских кроссоверов, которые появятся в России в 2024 году На автосалоне в Пекине представлены не менее 50 кроссоверов различных автобрендов. Шесть из них появятся на российском рынке. Об этом сообщает портал ...

Закупки ИТ-оборудования 2025: пять рисков при выборе поставщика, которые уничтожат ваш проектЗакупки ИТ-оборудования 2025: пять рисков при выборе поставщика, которые уничтожат ваш проект В России закупки ИТ-оборудования превратились в минное поле. Санкции, ограничения, разорванные цепочки поставок — это фон. А реальные проблемы начина ...

Названы пять лучших и недорогих смартфонов, которые советуют купить в 2024 годуНазваны пять лучших и недорогих смартфонов, которые советуют купить в 2024 году Редакция портала «Палач» раскрыла список лучших бюджетных смартфонов стоимостью до 20 тыс. руб., которые рекомендуются к покупке в 2024 году. ...

Найти деньги. Эксперт назвала пять ложных истин, которые мешают разбогатетьНайти деньги. Эксперт назвала пять ложных истин, которые мешают разбогатеть Ложные убеждения и установки, усвоенные человеком, зачастую оказываются главным препятствием на пути к финансовому благополучию и состоятельности, со ...

Летний уход за кожей: пять главных средств, которые должны быть у каждойЛетний уход за кожей: пять главных средств, которые должны быть у каждой Уход за кожей в теплое время года требует индивидуального подхода, но разобраться в этом не так уж и сложно. Этот небольшой набор средств в косметичк ...

Пять способов избавиться от назойливых комаров: народные средства, за которые вы заплатите копейкиПять способов избавиться от назойливых комаров: народные средства, за которые вы заплатите копейки Пять способов избавиться от назойливых комаров: народные средства, за которые вы заплатите копейки Использование средств против комаров на основе нат ...

Названы пять сложностей, которые могут помешать Дональду Трампу стать миротворцемНазваны пять сложностей, которые могут помешать Дональду Трампу стать миротворцем Избранный президент США должен быть готов к ряду препятствий в достижении поставленных им целей по заключению сделок с противниками Америки по всему ...

Ученые открыли новый цвет, которые видели только пять человек в мире. ФотоУченые открыли новый цвет, которые видели только пять человек в мире. Фото В США исследователи сообщили об открытии нового цвета, ранее неизвестного науке. Пятеро человек, которым удалось его наблюдать, описывают оттенок как ...

Держались до 40 лет: Рианна, Бейонсе и еще пять звезд, которые устали бороться с широкой костью и расслабилисьДержались до 40 лет: Рианна, Бейонсе и еще пять звезд, которые устали бороться с широкой костью и расслабились Некоторые звезды предрасположены к полноте — такая уж у них конституция. Многие объявляют войну лишним килограммам и ведут ее до победного конца (всп ...